两种风格都注重协调呼吸和

Himon1939

些不同之处。阿斯汤加瑜伽和流瑜伽都是对体力要求较高的练习。他们涉及通过一系列姿势移动。动作。这篇博文将解释主要差异。它将帮助您了解哪种风格可能是对你更好。读完后您将了解每种风格的主要特点。然后你可以决定瑜伽如果阿斯汤加或流瑜伽是正确的选择。那些有志于学习或教授阿斯汤加瑜伽的人必须了解这种形式的基础知识瑜伽。阿斯汤加瑜伽阿斯。

汤加瑜伽是一种特殊的瑜伽风格。一位名叫的瑜 荷兰 WhatsApp 号码列表 伽士在世纪发明了它世纪。他以称为瑜伽卡伦塔的古代瑜伽经文为基础。阿斯汤加瑜伽有一些关键特征。这些姿势遵循固定的姿势顺序。学生无法更改订单。呼吸和动作同步。这称为流瑜伽。阿斯汤加瑜伽对体力要求很高而且充满活力。该实践具有清晰的结构。有六个系列的姿势。每个系列都比较先进比最后一次。第一个是初级系列。其他分别为。

       

中级高级随着时间的推移学生在该系列课程中的进步。阿斯汤加瑜伽的特点以下是阿斯汤加瑜伽的主要特点的详细阐述固定姿势顺序姿势序列始终遵循相同的顺序。学生不能更改或重新安排姿势顺序。老师引导学生完成一系列的姿势。这个序列在每个阿斯汤加课程中都保持一致。强调呼吸和动作的同步在阿斯汤加中呼吸和动作联系在一起。学生吸气和呼气同步每个姿势转换。这种呼吸与运动的。